Activa Todos los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más empleadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta manera hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Por medio de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o afín, respiramos de forma profunda tres veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas formas si sientes que no tiene por el hecho de que ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga propone diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos con cuidado nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o bien 2 minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente manera. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu haga clic aquí torso hacia ellas y sujeta los pies con las 2 manos. Respira tranquilamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a efectuar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


E) Mediante las piedras y gemas o bien el color o los aromas:También puedes emplear alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en auge.Respecto a las piedras o gemas es recomendable utilizar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos algunas veces en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es usar los aromas entonces respira profundamente el olor del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

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